Alles über gesunde Ernährung und Ernährungspläne

Was ist gesunde Ernährung? Gesunde Ernährung ist ganz einfach zu verstehen. Manch einer denkt wahrscheinlich „ wie langweilig“, das stimmt aber nicht. Gesunde Ernährung ist sehr schmackhaft und abwechslungsreich. Man sollte vor allem auf ausgewogene, vitaminreiche Nahrungsmittel achten. Bringen Sie täglich frisches Gemüse auf den Tisch. Auch ein frisch zubereiteter Salat sollte nicht fehlen. Ersetzen […]

Alles Wissenswerte über Kalorien

Kalorien & Kilojoule Der Begriff Kilokalorie wird als veraltete Methode angesehen. Es spricht sowieso kaum jemand von der Kilokalorie, sondern einfach nur von der Kalorie. Auf den Lebensmittelverpackungen findet man neben den Kilokalorien, abgekürzt als kcal, auch die Angaben in Joule. Die Angaben in Joule sind genauer und entsprechen den EU- Vorstellungen. Eine Kilokalorie entspricht […]